Sebelum melakukan perjalanan jauh, selain memperhatikan kondisi kendaraan, penting juga untuk memperhatikan kesehatan Anda sebagai pengemudi. Menjaga stamina menjadi kunci bagi Anda yang ingin melakukan perjalanan jauh. Bagaimana cara menjaga kondisi tubuh tetap bugar saat berkendara jarak jauh?
Memilih jalur yang tepat
Menentukan jalur yang mudah dilalui dan bebas hambatan merupakan salah satu strategi yang sangat efektif. Anda dapat melakukannya dengan menggunakan navigasi yang tersedia di mobil atau smartphone Anda. Navigasi tersebut biasanya memberikan informasi mengenai jalur terbaik yang bebas hambatan. Penggunaan navigasi sangat diperlukan saat melakukan perjalanan jarak jauh, terutama saat keluar kota.
Jangan lupa istirahat
Ketika melakukan perjalanan selama 6 jam, disarankan untuk beristirahat sekitar 2 jam setiap interval. Istirahat ini penting untuk mengendurkan otot-otot tubuh dan mengembalikan energi Anda. Mengemudi dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kekakuan tubuh dan mengurangi konsentrasi.
Atur suasana hati dan emosi
Pada umumnya, jalanan yang ramai dan terjadi kemacetan sulit dihindari saat melakukan perjalanan jarak jauh. Hal ini seringkali membuat pengendara mudah emosi. Jika Anda terjebak dalam kemacetan, disarankan untuk mengendalikan emosi dengan menghibur diri sendiri. Selain itu, Anda juga dapat melakukan peregangan otot di dalam mobil jika mengalami kemacetan. Anda dapat memanfaatkan waktu kemacetan untuk melakukan hal yang menyenangkan atau beristirahat sejenak.
Selalu penuhi kebutuhan tubuh
Pastikan Anda mengonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup. Konsentrasi yang intensif dan duduk dalam waktu yang lama dapat menguras energi tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air putih. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein. Air putih lebih baik untuk menyegarkan tubuh Anda dan membantu menjaga konsentrasi.
Tidur Minimal 1 jam saat istirahat
Untuk menjaga stamina tubuh Anda agar tetap baik, terutama saat melakukan perjalanan jarak jauh, disarankan untuk beristirahat dan tidur selama 1 jam setiap 4 jam sekali. Istirahat yang cukup dapat membantu menjaga kebugaran tubuh Anda. Sebaiknya manfaatkan tempat istirahat di SPBU atau area istirahat yang tersedia. Cara ini sangat efektif agar Anda dapat menjaga kondisi kesehatan selama perjalanan.
Nah, itu dia bagaimana cara menjaga kondisi tubuh tetap bugar saat berkendara jarak jauh. Semoga artikel ini membantu anda dan juga bermanfaat ya 🙂
Jika anda memiliki keluhan terhadap suspensi mobil kesayangan anda, alangkah baiknya agar tidak dibiarkan begitu saja, supaya terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan saat anda berkendara. Silahkan lakkan pengecekan Kondisi Kaki-Kaki Mobil anda ke BENGKEL ARUM SARI PURWOKERTO GRATIS.
BENGKEL ARUM SARI PURWOKERTO juga mempunyai sistem booking bagi anda yang tidak terlalu suka menunggu giliran untuk waktu yang lama. Keuntungan anda melkakukan Booking yaitu anda bisa mendapatkan DISKON jasa sebesar 10%.
BENGKEL ARUM SARI PURWOKERTO merupakan bengkel Spesialis Kaki-kaki Mobil yang Menyediakan Fasilitas berupa Wi-Fi dan Minuman Gratis.
Bengkel Kaki Mobil Arum Sari Purwokerto Terletak di :
- Jl. Sultan Agung No. 10 Ruko V, Karangklesem Purwokerto Selatan Kab. Banyumas 53144
- Buka SETIAP HARI 08.00-17.00 WIB
- 0852 - 2148 - 6500
Bengkel Arum SariÂ
-Cepat-Tepat-Bergaransi-
#jackstand #dongkrakmobil #kakimobilberdecit #sistemsuspensi #bengkelkakimobil #bengkelkakikakimobil #bengkelarumsari #kakimobilbunyisaatbelok #bengkel #bengkelmobil #kakimobil #sparepartmobilavanza #kakimobilbunyiberdecit #suspensimobil #suspensi